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塑造阳光心态

发布时间:2013-02-11   栏目: 人力资源  作者: 浏览次数:2302 次  暂无评论 
摘要: 《塑造阳光心态》培训大纲 主讲:粤师经纪侯熙儒老师 【课程背景】     企业中最复杂的因素是人,员工喜怒哀乐的情绪,往往会影响其工作的状态和效率。员工要每天面对工作任务和业绩要求,面对与人合作和人际沟通,没有一个积极的心态,就会产生很多的抱怨和不满,影响着工作效……

《塑造阳光心态》培训大纲
主讲:粤师经纪侯熙儒老师

【课程背景】
    企业中最复杂的因素是人,员工喜怒哀乐的情绪,往往会影响其工作的状态和效率。员工要每天面对工作任务和业绩要求,面对与人合作和人际沟通,没有一个积极的心态,就会产生很多的抱怨和不满,影响着工作效率和良好的生活品质。
    员工只有管理好自己的情绪、塑造阳光心态,享受工作才能快乐的工作,只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富,达到与企业共赢的目的。

【课程目标】
通过课程学习帮助学员找到如何快乐工作、快乐生活的途径,如何使学员拥有像阳光一样的积极的心态。
帮助学员快速融入团队,成为一个受欢迎的人,用快乐之心去工作,去生活,建立起积
极向上的人生价值观,释放出强劲的影响力以获取健康的人生!

【授课时间】2天

【课程大纲】
第一讲:心态的重要性
1、讨论:如果要做好一件工作,能力与态度,你认为哪一个更重要?请说明理由。
2、故事:
一、动物园发生火灾,大象会被活活烧死在原地,而没有挣脱那根小绳子。

二、因为拿错了医疗报告,导致不同的结果。

三、视频:快乐的杨光。
3、小组讨论:假如杨光的成功归结为一种叫做“阳光心态”的心态,你觉得什么叫阳光心态?有什么具体表现?写出你的五个关键词。

第二讲:什么叫阳光心态
1、归类练习:你觉得哪些词属于心态?
心态的定义
心态的二种基本类型
2、积极心态的三个维度
3、积极的情绪
案例:史上最牛的女秘书、王宝强
分析:不快乐的情绪是工作大敌;工作的四重意义。
视频欣赏:《士兵突击》片断
4、积极的认知
讨论:你觉得王贝需要整容吗?
案例:超女王贝及“断臂维纳斯”凯莉-诺克斯
分析:积极的认知的本质是拥有自信。
5、积极的行为
案例:常抱怨的司机、被女朋友提出分手的男保安
分析:积极行为的本质是自己负起应有的责任。
视频:鹰的重生
总结:阳光心态的三个层面。

第三讲:自我觉察:你的心态够阳光吗?
1、情绪觉察:你认为图中的人在干什么?
不容忽视的现状:60%的
测试:你有抑郁症吗?
2、认知觉察:听完这个故事后,你的感想是什么?
测试:你的自信程度
3、行为觉察:通常上司批评你之后,你是怎么做的?
如果你对自己的职业现状不满意,你认为是谁应该负责任?
和爱人吵架之后,一般是谁先主动和好的?

第四讲:拥有积极的情绪---情绪与压力管理
1、讨论:是什么让我们不快乐?写出让我们不快乐的三大原因。
2、正确认识情绪
情绪的定义、基本种类、功能及情绪管理的目标
情绪与压力的关系
3、情绪与压力管理的四部曲介绍
4、释放负面情绪的技巧
生理及心理放松的各种方法
渲泻情绪的各种方法
非暴力沟通四步法
5、如何创造积极的情绪
关注结果,同时享受过程(故事:狐狸进葡萄园)
保持感恩的习惯 (故事:我的感恩记录)
6、调节工作中的压力
觉察:我当下的压力大不大?
分析:压力本身是一种能量
7、四种常见的压力应对方法
时间型压力应对技巧---计划、排序、授权
人际型压力应对技巧---同理心沟通
期望式压力应对技巧---海量成功法(案例:山田本一)
环境型压力应对技巧---改变颜色及布局
8、有利于培养良好情绪与调整压力的重要习惯
有规律的生活
多使用右脑
建立社会支持型网络
9、总结:培养积极情绪的7个日常习惯
A.上班时遇到同事主动打招呼并微笑
B.只讲带来快乐心情的事情
C.受到伤害时表达自己的感受
D.倾听并说出他人的感受(同理心沟通)
E.主动帮助他人
F.下班后和家人在一起
G.睡觉前记录二件值得感激的事情

第五讲:积极认知---提升自信,正面思考
1、提升自信
讨论:人的自信是怎么来的?
自我评价与儿童教育的关系
觉察:你平时是怎么教孩子的?
外部评价的作用(故事:成名的小钢琴家)
2、使用“吸引力法则”提升自信
什么叫吸引力法则
吸引力法则三步骤
3、学会正面思考
从赛翁失马讲起
看到事情的另外一面(故事:秀才赶考、忧愁的老妇人)
现实案例:邓亚萍
练习:这些事情的另外一面是什么?
4、总结:培养积极情绪的3个日常习惯
A.和积极、宽容的人在一起
B.只要有机会就表扬他人
C.对自己说"我的…会越来越好"

第六讲:积极行动,实现理想
1、游戏:穿气球、气球叠人
总结:方法总比困难多。
2、停止抱怨,开始行动---做生活的掌控者
二种不同类型的人
故事;小莉如何成为HR主管
3、不断鼓励自己,坚持执行
故事:滕田田、韩定国
4、讨论:课后你将如何学以致用?
5、总结:培养积极行动的3个日常习惯
A.遇到问题立即写下来,必要时制定计划
B.保证完成当天的事项
C.记录所取得的进步并及时奖励自己

总结:
1、阳光心态的三个方面
2、汇总第四、五、六讲的小结,讲述《阳光心态》行动表13条

作者:
本文由 liyifeng 于2013年02月11日发表在人力资源分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。 | +复制链接
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